最近Instagramを見ていると6パックに割れた腹筋女子の写真を多く見かける。ストイックな美に迫る「6pack girl」の写真集はきっと売れるに違いない。

男子でも苦しくてできない限界までトレーニングしないと6パックの腹筋を作ることは出来ない。まして女子は脂肪が多いのでもっと難しい。それを超えてストイックに美に迫るという情熱とかける時間とトレーナーなどにかけるコストも半端ないところから、いわゆるセレブの世界に浸透している。
トレーニングだけではなく、同時に内側からの体脂肪や内臓脂肪などもとっていかないと腹筋を割ることは難しい。それに加えて、適切な有酸素運動や食事面の見なおしはそれ以上に重要となる。